case1
Q：钢琴也好游泳也好排球也……，以前学过的东西或者社团活动都已经半年没有碰过了，自己都觉得真的是三分钟热度了。今年春天从大学毕业，现在已经工作了，但是一直都在一个公司，一个职位上工作，逐渐失去了自信。请告诉我如何“继续”下去。
A：课外学习的那些东西，不是一般都是被父母逼着学的么。我虽然放弃了很多学习过的东西，但是却没有放弃过工作。作为“岚”工作了15年大概是因为，每天的现场都是不一样的，每年都会“出差”，可以做各种不一样的工作吧。当然，有时候也会觉得很辛苦。但是太恐怖了就从来没有说过（笑）如果我说了“不想做了”这样的话，我想就不会和门把建立起现在这样的关系了。能让自己变得轻松的只能是自己呀（楽になるのは自分だけだからさ）当然，放弃工作也是需要勇气的，工作和学习还是很不一样的，你都已经能明白自己是个“三分钟热度的人”了，肯定能够掌握自己的。绝对，不要放弃因为喜欢才开始的工作呀。
case2
Q：最近，被交往七年的对象给甩了，失恋中的29岁。明明想着绝对要在30岁之前结婚的来着，觉得再也不会有“只想和这个人结婚！”、“还想再谈恋爱”的心情了。但是公司里也有很多单身也很快乐的3、40岁的前辈们在，我也想和大家一样变的“只有自己一个人也很开心”的状态！有什么能战胜寂寞和孤独的办法么？
A：经常听到女孩子们说，一定要在30岁之前结婚，但是那到底是怎么一回事？因为想要和喜欢的人一直在一起所以要结婚，如果不是这样的心情的话，总觉得有哪里不对，我因为工作的关系总能接触到很多不一样的人，所以（私底下）一个人也完全没关系。要说有什么热衷的事情，果然还是游戏啊（笑）虽然很羞耻，但是我是真的喜欢游戏和漫画，好像也逐渐影响到了周围的人。虽然不是恋爱，但是我想，兴趣也好工作也罢，只要找到一个让自己热衷的事情不就好了？而且，我觉得人生那么长，绝对是“一个人”的时间更短的，这段时间只要自己开心就好了，这是单纯只有自己的时间呀，在它结束之前尽情的享受它吧。
case3
Q：26岁，终于找到了自己喜欢的人，是公司的前辈。对人温柔，工作也很优秀，在公司里有很多情敌，她们总是在说“想和他交往！”26年以来第一次燃烧起了自己的野心，为了得到想要的“东西”，请告诉我有什么能够脱颖而出的办法。
A：呀，和单身的男人谈这件事么（笑）但是我觉得啊，大家憧憬某个人的话，还是远远的看着比较好呢。因为如果交往了，不就会发现很多细节么？沉溺女色游戏人间啊，和想象中不太一样啊，人和人之间的关系啊，近一步，远一步，就完全不一样了。还是希望你可以，就算交往了，也不要光是减分而不加分。只是看见就很幸福了，就不要再特意为他的一言一行做笔记了。女孩子啊，只要说着“好喜欢”“好喜欢”就会发光发热，会变得可爱，会变得漂亮，状态也会变好不是么？我觉得这样就可以了。很帅的人，只是看着就可以了（笑）。
case4
Q：昨天，知道了我们公司快要倒闭了，我不是管理科也不是营业科，是负责文件整理还有电话客服的，觉得不为公司做些什么，光是坐着心里就很焦虑，虽然很明白只是我一个人也无法改变什么。但是为了能克服目前的逆境，请告诉有什么可以战胜危机的方法。
A：“岚”一路到这里也不是一帆风顺的，不擅长的东西还是照样不擅长，做不到的事情也是有别人门把帮我一起才能够到这里的。所以不该是翻过阻挡你的那道墙，而是在墙壁被斩断之前沿着他一直走，虽然走的话需要走上许多年（笑）当然直接越过墙壁是最帅气的做法。能够克服的人就再也不会遇到一样的墙壁了。但是像我们一样沿着墙壁的人，可以走下去，也可以从地下挖过去。“翻过去”的方法要多少有多少，更何况公司是许多人聚在一起的队伍啊，相信其他人也是很重要的，相信伙伴，做自己能做到的事情（即使是挖地道过去也好）比什么都重要。
case5
Q：从以前开始就没有和别人竞争过东西的经验，说到底，就没有想要胜利的欲望，成了社会人，公司里的同期取得了很好的成绩被表彰的时候，被问到“不后悔么？”“不想成为第一名么？”，心里一下意识到难道必须要拥有“想要赢”这样的心情么。如何战胜这样的困惑呢？
A：被别人说了，然后你自己心里意识到这样不行的那个节点，就已经拥有了想要胜利的欲望了啊。如果我被说了同样的话，我什么都想不到啊（笑）被指出来了的时候，第一次意识到了自己的心情的时候，当然会有“啊？”这样的反应了啊。迄今为止，都没有把胜负放在很重要的位置，只是一直都没有意识到。现在暂且不论能够断言自己是完全不在意胜负的人，如果，同期的人成了第一，因为想要战胜他而想要成为第一的话，我觉得是不可能成功战胜的。如果是真的想要赢得什么东西的话，还是不要在和人比较的前提下为好。
还有两个case，翻不动了，肩膀太痛了TT
图5可以做锁屏